Сирна дієта для схуднення є швидким, легким, корисним , ефективним і водночас складним (з точки зору витримки) методом корекції зайвої маси тіла. Як правило, усі різновиди дієтичних режимів, заснованих на

Вуглеводи – основне джерело енергії для організму. Вуглеводи поділяються на швидкі (які швидко засвоюються) і повільні (які засвоюються повільно). Вуглеводи першого типу не надто корисні, адже саме вони найчастіше перетворюються

Фруктово-овочева дієта – одна з доволі суворих, але ефективних програм, головною метою якої є позбавлення від жирових запасів та налагодження травних процесів. Харчування, побудоване виключно на рослинній їжі, допоможе зменшити

Хлібна дієта для схуднення — словосполучення, яке може здатися дивним. Однак це одна з ефективних систем харчування, що дозволяє позбутися зайвих жирових відкладень без суворих обмежень. Основні правила хлібної дієти

Холестерин – це органічна сполука, життєво необхідна кожному живому організму для існування. 80-90% усього холестерину нашого тіла виробляється власними клітинами. Ще приблизно 10% надходить з їжею. Високий рівень загального холестерину

Щадна дієта передбачає спеціальне лікувальне харчування, яке м’яко впливає на органи травлення. Така дієта містить достатню кількість поживних речовин і базується на основних принципах раціонального харчування, яке є повноцінним і

Експрес-дієта — також відома як напівголодна або екстремальна дієта — передбачає короткострокове дотримання принципів харчування з низьким (1200-800 ккал) або дуже низьким (800 ккал або менше) щоденним споживанням енергії з

Яєчна дієта — це програма схуднення, яка вимагає, щоб принаймні один прийом їжі на день був заснований на традиційному продукті сніданку — яйці. Це низькокалорійна, низьковуглеводна, з високим вмістом білка

Дієта на яблучному оцті — це план харчування, який передбачає просте додавання кількох ложок яблучного оцту до щоденного раціону. Дослідження показують, що він справді може сприяти підвищенню метаболізму, спалюванню жиру