Вітамін D

Вітамін D – це жиророзчинний вітамін, який відіграє важливу роль у збереженні здоров’я кісток і зубів, а також у регулюванні функцій імунної системи. Цей вітамін може бути синтезований в організмі під впливом ультрафіолетового випромінювання сонячних променів або входить до організму з деяких продуктів харчування, таких як жирна риба (лосось, сардина), яйця, молочні продукти.

Вітамін D важливий для забезпечення кісткового здоров’я, він допомагає зберігати правильний рівень кальцію та фосфату в крові, що необхідно для міцності кісток і зубів. Крім того, вітамін D має вплив на роботу м’язів, функцію нервової системи, а також на процеси вуглеводного і ліпідного обміну.