Сперма (еякулят) – це біологічна рідина, яку виділяють чоловічі статеві органи під час еякуляції. Вона містить сперматозоїди та секрети різних залоз, що забезпечують рухливість і життєздатність сперматозоїдів.
Склад сперми
- Сперматозоїди:
- Чоловічі статеві клітини, що відповідають за запліднення яйцеклітини.
- У нормі сперма містить від 15 до 300 мільйонів сперматозоїдів в 1 мл.
- Секрет простати:
- Утворює близько 30% об’єму сперми.
- Містить ферменти, цинк та інші речовини, які сприяють розрідженню сперми й забезпечують рухливість сперматозоїдів.
- Секрет сім’яних пухирців:
- Складає приблизно 60% об’єму сперми.
- Містить фруктозу (джерело енергії для сперматозоїдів) і білки.
- Секрет бульбоуретральних залоз (Куперових залоз):
- Забезпечує змащення та нейтралізує кислотність уретри перед еякуляцією.
- Вода:
- Основний компонент сперми.
- Інші компоненти:
- Вітаміни, амінокислоти, ферменти, гормони, мінерали (наприклад, кальцій, магній).
Фізичні характеристики сперми
- Колір:
- У нормі – білий або сірувато-білий.
- Жовтуватий відтінок може свідчити про наявність інфекції або вплив дієти.
- Запах:
- Слабкий специфічний запах через присутність сперміну.
- В’язкість:
- Сперма стає рідкою через 15-60 хвилин після еякуляції.
- pH:
- Норма – 7,2–8,0 (злегка лужне середовище).
Функції сперми
- Транспорт сперматозоїдів:
Забезпечує перенесення сперматозоїдів до яйцеклітини. - Живлення сперматозоїдів:
Фруктоза та інші речовини підтримують енергію сперматозоїдів. - Захист сперматозоїдів:
Лужне середовище нейтралізує кисле середовище в піхві, забезпечуючи виживання сперматозоїдів.
Кількість сперми
- Норма: 1,5–6 мл.
- Зниження об’єму (гіпосемія) може бути спричинене гормональними порушеннями, обструкцією сім’явиносних шляхів або хронічними захворюваннями.
- Надмірний об’єм (полісемія) трапляється рідше і зазвичай не вважається патологією.
Фактори, що впливають на якість сперми
- Позитивні:
- Збалансоване харчування (вітаміни C, E, цинк, селен).
- Регулярна фізична активність.
- Уникнення стресу.
- Негативні:
- Алкоголь, куріння, наркотики.
- Погане харчування, ожиріння.
- Інфекції статевих органів.
- Перегрів яєчок (гарячі ванни, сауни, носіння тісного одягу).
- Радіація, токсини, хімічні речовини.
Порушення, пов’язані зі спермою
- Олігоспермія: знижена кількість сперматозоїдів.
- Астеноспермія: знижена рухливість сперматозоїдів.
- Азоспермія: відсутність сперматозоїдів у спермі.
- Тератоспермія: високий відсоток аномально сформованих сперматозоїдів.
- Гемоспермія: наявність крові в спермі.
Як покращити якість сперми
- Відмовитися від шкідливих звичок (алкоголь, куріння).
- Вести активний спосіб життя, але уникати надмірних фізичних навантажень.
- Забезпечити повноцінне харчування з достатнім вмістом антиоксидантів.
- Регулювати вагу тіла.
- Уникати стресів і достатньо відпочивати.
- Регулярно проходити профілактичні огляди у лікаря.
Сперма є ключовим елементом у процесі зачаття, і її якість напряму залежить від здоров’я та способу життя чоловіка. У разі підозр на проблеми із фертильністю необхідно звернутися до лікаря для діагностики та можливого лікування.