Артеріальний тиск (АТ)

Артеріальний тиск (АТ) — це сила, з якою кров тисне на стінки артерій під час роботи серця. Він є одним із ключових показників стану серцево-судинної системи і здоров’я загалом.

Показники артеріального тиску:

Артеріальний тиск вимірюється у двох значеннях:

  1. Систолічний тиск (верхній): тиск у момент скорочення серця (систоли), коли кров виштовхується в артерії.
  2. Діастолічний тиск (нижній): тиск у момент розслаблення серця (діастоли), коли воно заповнюється кров’ю.

Наприклад, тиск 120/80 мм рт. ст. означає:

  • Систолічний тиск: 120 мм рт. ст.
  • Діастолічний тиск: 80 мм рт. ст.

Норма артеріального тиску:

  • Нормальний тиск: 120/80 мм рт. ст.
  • Підвищений тиск (гіпертонія): 140/90 мм рт. ст. і більше.
  • Знижений тиск (гіпотонія): менше 90/60 мм рт. ст.

Як регулюється артеріальний тиск:

  1. Робота серця: чим сильніше серце перекачує кров, тим вищий тиск.
  2. Опір судин: звуження або розширення артеріол впливає на загальний судинний опір.
  3. Об’єм крові: більший об’єм циркулюючої крові підвищує тиск.
  4. Гормональні механізми: наприклад, ренін-ангіотензинова система, адреналін.

Фактори, що впливають на артеріальний тиск:

  • Фізичне навантаження: підвищує тиск під час активності.
  • Емоційний стан: стрес або хвилювання можуть тимчасово підвищувати тиск.
  • Вік: з віком артеріальний тиск часто підвищується через зниження еластичності судин.
  • Хронічні захворювання: такі як гіпертонія, діабет, хвороби нирок.
  • Харчування: надлишок солі, жирів або нестача калію.

Чому важливо контролювати артеріальний тиск:

  • Підвищений тиск може призвести до серцево-судинних захворювань: інсульту, інфаркту, серцевої недостатності.
  • Знижений тиск може викликати запаморочення, слабкість, втрату свідомості.

Як підтримувати нормальний тиск:

  1. Дотримуватись здорового харчування (менше солі, більше овочів, фруктів, калію).
  2. Регулярно займатися фізичними вправами.
  3. Контролювати вагу.
  4. Зменшити стрес.
  5. Уникати шкідливих звичок (паління, надмірне вживання алкоголю).
  6. Регулярно вимірювати тиск і звертатися до лікаря за потреби.

Артеріальний тиск — важливий показник, який допомагає виявити потенційні проблеми з серцем і судинами на ранніх стадіях.